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2017-05-10 吹冷氣也中暑?老師教你這一招
很多人不吹冷氣活不了,但在炎炎夏日,即使吹了冷氣,卻還中署,這是怎麼回事?養生專家白雁建議,如果非要吹冷氣,最好在進冷房時先喝熱水,出冷房後喝溫涼的水。
2017-05-10 不餓也貪吃?這是一種病
大家都知道厭食症,可是有一群人卻相反,非常愛吃、貪吃,即使不餓也有旺盛的食慾,就算飽了嘴巴還是拼命塞東西,體重超重,雖然想減肥,就是管不了自己的嘴。養生專家白雁指出,這可能不只是嘴饞或不良飲食習慣,而是一種病。
2017-05-10 頭髮一少就顯老 練練這招補腎氣
洗完頭髮浴室排水孔總是一搓掉髮嗎?或者梳完頭後總被在梳子梳下的髮絲嚇一跳嗎?當你老了,掉髮或頭髮稀疏是正常老化現象,但是,現代人工作壓力大,使得掉髮問題越來越年輕,非常現實的是,頭髮一少,就顯老,頭頂越來越禿,讓人擔這三千煩惱絲擔心不已。
2017-05-08 腰痛怎麼辦?學學小狗爬
小梅被產後腰痛所苦,還有腰椎管狹窄症,每天早上起床時,下床動作讓她疼得流眼淚,有時候走上二十幾步路,就需要蹲下來休息一下,痛苦極了。
2017-05-05 懶人氣功——練功軟化心血管
氣血循環出問題,小到手冷腳冷,大到發生猝死,加班一族千萬要留意!嚇死人的猝死,一年四季都有可能發生,還常出現在青壯年身上,拆除體內這顆隱形炸彈的方法,就是讓自身循環力一天比一天強,特別是末梢循環好,心血管就會好。
2017-04-28 ㄋㄟㄋㄟ要如何自我保健
很多婦女都能自我摸到乳房上有小腫塊,也許一、二個或多個,觸摸時為圓形,是易於推動的結節,這些小腫塊及結節,經常有隱痛、經期疼痛較明顯。
2017-04-28 懶人氣功——救救低頭族頸椎
怎麼現代人愈活愈回到過去了!人類經過好幾萬年的進化,才將脖子抬起來,手機、平板電腦等電子產品卻在短短十年內把每個人都變成了低頭族,最容易中招的就是頸椎提早退化與變形,年紀輕輕頸項變成七十歲的衰老形態,該怎麼預防這個傳染力強大的現代文明病?
2017-04-24 這些醫生 都跟她學氣功
醫生練氣功?沒有錯,推廣氣功超過30年的養生專家白雁,至少有上百位醫師學生;這些醫師學員,無論中醫或西醫,無論身在香港、台灣還是新加坡,一旦開始練,往往一戀到底,天天練,不會停,還把這套養生功法帶回家讓家人一起練、帶到醫院讓護士和病人一起練。
2017-04-21 告別BYE BYE手 輕鬆秀手臂
天氣熱了,春夏短袖正準備出門見客,唯獨無袖背心,遲疑到底該不該拿出來,因為一想到鬆垮粗壯的手臂,就擔心肥肥的蝴蝶袖會不會隨風翩翩起舞?
2017-04-21 天下第一奇功 回春功的四大功效
氣功是中國人特有資產,歷經數千年流傳,時至今日,全世界每天仍有上千萬人持續練習氣功;在所有氣功當中,「回春功」有「天下第一奇功」之稱。知名養生專家、教功超過30年的白雁表示,回春功具有調理脊椎、補足腎氣、養護關節、維持心情的四大功效,讓人延緩老化、回復青春。
 
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