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2017-01-06 身體健不健康 就看手腳有沒有力
你身體健康嗎?想要馬上知道自己是否健康,有一個非常簡單的小方法,那就是,看看自己的手腳是否有力。 俗話會形容一個人「肉腳」,代表這個人很弱,弱就是沒力,靠不住。同樣的道理,手腳沒力,氣力都使不出來,身體也很難健康。養生專家白雁教學多年,她的經驗是,人體的肌肉不只包覆骨骼,也保護內臟,維持肌肉的活力,是健康生活的不二法門。
2017-01-06 小心!身體的未爆彈 舊傷復發很恐怖
養生專家白雁表示,舊傷,就是影響生活的隱形傷害,不論多久以前所受的傷,都會在身體留下永久的痕跡,也就是所謂的病灶。當舊傷再次發作,往往更從前嚴重,想消除病灶,最佳辦法就是練氣功,活絡受傷部位的氣血。
2017-01-06 雞年到 養生專家教你保養之道
虛火上浮最好的方法還是練習氣功。用YoungQi回春滋養腎陰,練EnerQi大雁讓心腎相交,水火既濟,把身體養出元氣,帶動氣血運行,啟動五臟六腑自主修復的系統,身體的能量就不會一直被洩掉
2017-01-06 平平是運動 為什麼做完更累?
運動的目的在於促進健康,但運動同時也要讓身體有足夠的時間休養。白雁說,除了考慮年齡,現代人工作壓力大、時間又長,長久的姿勢不良,加上耗損心神,其實多半是處於體虛的狀況。
2016-11-30 冬天起床困難?你老了
其實人體所有的退化與老化,也都是從腎虛開始的。腎氣是所有臟腑功能的火車頭,也是維持青春的動能。當腎氣虛弱,人的精力體力不振,所有臟腑功能也會減弱,看一個人青春亮麗,其實是內在臟腑功能協調的顯現,所以白雁氣功中許多的功法都是在調腎氣,目的就在提振那股「抗老」的動力。
2016-11-30 一直感冒很煩?一招趕走病毒
體虛之人氣血陰陽不足,身體正氣低弱,抗病力就下降,特別容易感冒,這種病人除了要治療外邪,更重要的是要調整正氣的虛損。
2016-11-30 才傍晚就容易累?氣虛了啦
養生專家白雁表示,元氣虛弱,導致氣血生成不足,體內能量也下滑,人會經常處於氣弱、疲乏、無力的感覺中,透過練習正確的功法,才能有效補養精氣神。
2016-11-30 天冷怎麼保持身體健康循環?
其實每個人身上都有「氣」,「氣」就是你身體最好、最聰明的醫生,只有它才最知道哪裡有病,哪裡有隱疾隱患。它會循經導脈,逐步修理調整你全身的氣場。
2016-11-29 腰酸背痛為什麼? 原來濕氣在搞鬼
冬天手腳冰冷,腰酸背痛,兩腳特別沒力,到了晚上老是腳腫,晚了回家就有腳氣,這些都是濕氣太重的表現。養生專家白雁表示,人體陽氣最強的地方就在腰背,如果經常腰背酸痛,表示身體已經沒有足夠的陽氣來化解體內的濕氣,要除濕就得啟動身體自己的除濕功能。
2016-11-25 竹科工程師的千金難買早知道
練習白雁氣功後,不再賴床,上午的精神也好很多,注意力集中,工作效率提高,重度脂肪肝和高血壓改善,身體調控愈來愈好。練功後,家人感受很深,以前他聲音小,有氣無力,溝通有困難。練功後的某一天...
 
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