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英國一項研究發現,青少年在缺水的狀態下,會出現大腦萎縮的狀態,而且失水愈多,腦部萎縮愈嚴重,甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好,趕緊喝上兩杯水,大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
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任何運動只要是能夠兼顧正確觀念與安全,並且規律的執行都是應該被鼓勵的。追求健康沒有捷徑,需要大家付出恆心及毅力,每天撥出一些時間做全身徹底運動,運動同時心中抱著對身體感謝的念頭,對每個細胞說謝謝,如此一來就可為自己身心帶來不可思議的改善效果。
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這種被稱作「袋鼠療法」(kangaroo care)的照護技術,近年來有推廣趨勢。顧名思義,母親或其他親人仿效袋鼠的育兒袋,把新生兒抱在懷中,為新生兒保溫
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如果運動時有胸部悶痛、冒冷汗等情形,一定要馬上休息,可能是冠狀動脈阻塞造成的心肌缺氧,騎單車的男子會噁心、嘔吐,是因心肌壞死部位比較接近胃部;如果休息未馬上改善,就要立刻送醫檢查
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至於如何補充膠質(膠原蛋白),用擦的是沒用的,因為膠原蛋白是大分子,用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度,無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
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