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跑步被視為最理想的健身運動,既可鍛練體能、強化心臟功能、促進新陳代謝,還能燃燒脂肪。但跑步真的有那麼好嗎? 英國若干健身專家最近指出,跑步可能無助於減重,反倒形成橘皮組織,還伴隨著心臟病發作和膝蓋或腳踝受傷的風險。
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根據英國一項最新的研究顯示,癌症是現代人才有的「文明病」,全是人為因素導致。因為研究團隊對幾百具古埃及木乃伊進行分析,發現癌症在古代極為罕見。
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證明氣功有助提升患者的心理健康。國際健康養生會主席、港大行為健康教研中心臨床顧問中醫袁麗萍今天在記者會表示,道家氣功可以提高內臟的氧份,改善體質與健康
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黃帝內經說: 病在腎,俞在腰股﹔憂鬱症是升陽不足, 中國老祖宗幾千年前就找到這個病的關聯性, 現在西醫也進一步證明, 慢性下背痛, 的卻與憂鬱症有關.
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這是一種修煉,讓自己學會對他人的尊重、溫柔、寬大與瞭解。楊玉欣說,「如果我們多注意美麗的事物,怎還會在意那些負面的情緒呢?」所以,只要心中閃過一絲一毫的壞念頭,她就會立刻發揮「遺忘」的本事。
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