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在戶外山地,進入草叢時,應穿著長袖衣褲和塗抹經衛生署核可之驅蟲劑,避免恙蟎叮咬。離開草叢後儘快沐浴,換洗全部衣物,就可減少感染的機會。
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長期不理會打鼾的結果,除了容易白天精神不集中,罹患高血壓、心肌梗塞的機率也會大為增加。通常體重超過正常重量的患者打鼾的機率也相對來得更高,只要能減重,打鼾的程度就會減輕。
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冬天天氣變化多,今年又有可能是千年最冷的一年,老師提醒大家要注意對身體以下部位的保暖。
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冬天感冒多由風寒引起, 表現為發熱、畏寒、無汗等症狀。對於老人來說, 冬季預防感冒非常重要, 冬天感冒不僅容易降低抵抗力, 還容易有肺炎等併發症的發生, 並且會加重其他疾病如高血壓、慢性支氣管炎、心臟病的發生。
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現在是橘子盛產期,一般人常會把果肉上的絲狀物剝除,但最好是連絲一起吃,絲狀物叫「橘絡」,有助血管軟化,能有效預防動脈硬化。
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