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健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。但最近新的研究發現,某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康,僅僅在90秒內做出改變,就能使健康更進一步...
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現實生活中,不少人有入睡難,睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題,如肝火過盛,睡覺警覺;胃火過剩,睡覺不安;肝陰不足,睡覺勞累...
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秋季,從立秋至立冬前, 氣候由熱轉寒,是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛轉變為陰盛的關健時期,是萬物成熟收獲的季節。
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一名英國醫生說,每天八大杯水是瓶裝水商的說法,並沒有科學根據。
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膝關節是人體最大且最複雜的關節,與膝關節有關的病症也是骨科門診最常遇到的問題之一,而膝關節的功用,更是與生活息息相關。人在走路時膝關節平均要彎到67度,上下樓梯約83~90度、撿東西則須約彎到106度,其他舉凡彎曲、蹲跪、跑跳、騎腳踏車、游泳、爬山等,在在都需要使用到膝關節,膝關節活動度的重要性可見一斑。
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