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一到冬天,許多人便想到吃補,但是該補些甚麼?以中醫角度來看,「虛則補之」中的「虛」,包含有氣虛、血虛、陰虛、陽虛,各種虛損又有不同補法。
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冬三月的進補量應逐漸減少,以順應季節的變化。其次,在進補中應適當增添一些具有昇散性質的食物,為適應春天昇發特性做準備。最後,還要考慮大寒期間,是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期,應適當多吃一些溫散風寒的食物,以防禦風寒邪氣的侵擾....
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冬天中風潮.教你識別危險先兆! 1. 頭部暈眩: 2. 肢體麻木: 3. 吐字不清楚:
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失眠,不建議馬上尋求安眠鎮定藥物治療,應先了解失眠的型態,看是睡不著、中途容易醒、睡眠品質差或容易提前醒?
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學習和癌細胞和平共存,這是每個癌症患者最重要的人生課題!」王正旭強調,改變生活型態不僅能有效降低癌症發生率,就算不幸罹癌,只要維持足夠的身體活動,並擁有健康的飲食與體重,還是可以增加存活率,減少死亡威脅。例如,癌友保持運動習慣,就能降低一成死亡率。
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