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練功之人體溫偏高,是因為氣功有助排汗,讓循環變好,可幫助身體快速消炎、增強免疫力,使炎症因子不易在體內存活。而道家功法在煉精化氣的過程中,有讓身體濕潤、改善乾眼、增加排汗等效果,形同再造精微物質,關節的潤滑度也會變好。
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台灣約有三分之一的孩子面臨近視問題,不論假性近視還是已經真的近視了,練氣功改善脾胃功能,疏肝理氣,也能有效改善近視問題。近年來,在國際推廣非常成功的「親子和氣法」,就可以看到視力回復,甚至深度近視800度,能夠在幾個月中降為200度而令人振奮的案例。
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運動能幫助身體健康,但哪些運動特別能調整血壓呢? 高血壓上身就要適量運動,但運動的強度、項目,一般人卻常常忽略, 造成血壓高高低低、反而降低吃藥的效果。 國際養生專家白雁教學數十年,驗證出有理論基礎的EnerQi大雁最能有效調整血壓。
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要健康,就要運動;要運動,就要掌握關鍵字,111。天天10分鐘,健康很輕鬆。 美國運動醫學會新提倡「111」運動法,國際養生專家白雁也呼籲,每天1次10分鐘,心跳110下微微出汗,能達到養生保健效果。她在企業界推廣和氣舒壓法,因為簡單、不受場地限制,可以改善筋骨僵硬,成為很多人午休的另類選項。
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久坐辦公室的電腦族,常有上背部的肩頸僵硬疼痛困擾,還很容易牽連到頭頸部造成疼痛。 肩背痛雖然不是大病,但是揮之不去又反覆發作的疼痛感,不但影響日常生活,也常干擾到睡眠品質,甚至引發全身問題。養生專家白雁老師指出,造成肩背痛的成因,主要有三種
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