夏三月, 從立夏到立秋前, 包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。 夏季烈日炎熱, 雨水充沛, 萬物生長, 日新月異, 陽極陰生, 萬物成實。正如「素問」所說:夏三月, 此謂蕃秀, 天地氣交, 萬物華實。所以夏季養生要順應陽盛於外的特點, 注重養護陽氣, 讓氣能「長」出來。
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夏季的三伏天，也就是夏至後最炎熱的一段時間，氣功師們站在戶外練功揮汗如雨，這時候所出的汗正是身體強排濁的一種途徑，當全身浸泡在汗水中時，卻能感覺身體清淨無比，這就是練功排濁後的特殊效應....
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從練功的角度來說，主動喜悅去練功， 告訴自己:「我練功，所以我健康!」這樣的主動性意念，讓我們大腦分泌一系列止痛、放鬆、自癒的賀爾蒙，所以練功成效快且明顯，練功容易持久且輕鬆。
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車禍前是個正妹的林秀妹，專科畢業前夕車禍頸椎受損，胸部以下無法動彈，工作、結婚夢想全毀，但她不自暴自棄，雖兩手都失去力氣，仍奮力以左手握右手寫字，四十五歲的她最近參加記帳士考試，包著尿布、以兩手握筆應考一整天，一萬多名考生中僅一千多名通過，她是其中之一。
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