現在已養成彥寬老師提倡「每日三餐，外加一餐氣功餐」，但是因為生活忙碌，還是有養不及耗的感覺，現在努力的目標是繼續調整生活的節奏，練養相兼，練到精滿氣足神全。
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我永遠都無法忘記98.04.18，上大雁功時接了彥寬老師的發氣後，第一次肆放多年的壓力，情緒發洩、排血毒，那天晚上竟然哼起歌來，滿面春風與家人吃了一頓幸福快樂的晚餐，發現原來我也可以再快樂起來，我的人生也可以是彩色的，心中吶喊著我要出運了! 晚上滿懷感恩老師的心進入夢鄉。
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老師上課一再強調的「功為本，德為先」，這句話最讓我感動，萬般帶不走，只有業隨身，一個善念真的可以讓自己逢凶化吉，此時再回頭看走過這五年的日子，其實是滿懷感恩的，這一路走來，雖然辛苦，但是，總在每一個最重要的時刻，身旁就會出現貴人幫助，真心的相信，一個善念、一個簡單的付出，看起來是在幫助別人，其實最大的受惠者，真的就是自己!!
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檢查出來結果，當然令我非常開心，表示這半年來練功的成效非常好！雖然每每老師發氣給大家時，幾乎每次我都是最精彩的一個,會像瘋了似的聲嘶力竭的狂哭狂吼一番整個人都快虛脫了~在家裡練功時也哭了四個月!但藉此來把鬱悶的心情和肺部濁氣排出後，我的肺部總感到非常舒服心情也特別好, 已經有五個人誇我不但身體變瘦精神氣色變好,
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克服了”懶惰心”,每天都用”快樂的心:在練功,成果
當然比我進步多了!現在我幫自己規劃每天早晚各練30分鐘(符合
我的懶人哲學),也把練功當吃飯一樣生活化簡單化,持之以恆每天
練大雁功和回春功,再加上這次神奇的”辟榖功”讓我又重新找回
健康與美麗,我都可以做到,相信勤勞的您們一定也可以.
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