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早起練功,有助腸排毒
市面上非常多的排毒健康法,吃的喝的用的推淋巴的穿在身上的...有的進行起來有些痛苦,有的久久才做一次,有的則要花很多錢。可是人體天天代謝天天產生毒素,再加上現代食品安全有疑慮,吃進去的毒素根本等不到執行這些排毒法,就已經侵害到身體健康。一旦毒素進入血管臟腑,久久來一次排毒根本緩不濟急。

養生專家白雁老師指出,其實人體有五大排毒管道,你要做的只是每天維持這些排毒管道通暢,就算吃進去毒素也不用害怕,因為,通暢的身體根本不會給這些毒素落腳的機會,當天吃進去,就當天排出去了。

身體的五大排毒管道分別是:腸,肺,皮膚,肝,腎。對應於身體的排毒反應則為:排便,排汗,排痰,排氣(包括上方的打嗝,下方的排氣),還有情緒上的疏通,排怒氣排邪氣。接下來,讓我們一起認識身體永無休止的清潔工吧!

 

啟動身體全面排毒

每天練功的第一個目的,就是啓動身體的全面排毒系統,讓身體自動設定,早起的第一件事就是自我排毒。早上卯時57時,大腸經開門的時候,如果你能夠順利排便,就是身體排毒的第一反應。

從中醫來講,卯時是天門地戶開的時候。所謂天門開,就是陽氣開始升騰的時候,最適合到戶外有陽光的地方練EnerQi大雁,此時練功能事半功倍,比做任何運動對身體保健的效果都好因為天門開主要就是對應肺經開,這時候讓自己深呼吸,排毒效果可以達到百倍(EnerQi大雁後,可以接做抖濁,回春,吐霧,虎戲)。


健康的人早起做些激烈運動無妨,但是如果你已經生病了,或者身體開始衰退,早起在操場跑步,或騎腳踏車激烈運動,並不符合養生的觀點。從氣學角度來看,激烈的運動都屬於耗氧運動,不僅天門不開,反而增加肺及心的壓力,長久下來,人不僅會覺得更累,而且會讓身體提前勞損,到了中晚年,更容易傷到骨頭及肌腱,造成身體各種疼痛。


天門開,相對應的就是地戶開,早上另外一種排毒,就從人體的地戶,又稱「魄門」,魂魄的大門,也就是肛門開始。而我們在練YoungQi回春時,其中抖濁回春等就是身體排毒第一大功法,緩慢柔軟的讓身體腹腔柔和擠壓,首先達到順利排便的功效。按中醫子午流注的觀點,這時候氣血流注到大腸經,大腸者,傳導之官,變化出焉。所以,早上起床後,稍微練練氣功,就能順利排便,是人體的本能。

 

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