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夏煉三伏 練得金鐘罩
夏煉三伏 練得金鐘罩
炎熱的盛夏,即使不動都會滿頭大汗,更不要說在烈陽下面練氣功。中國老祖先的武術家和氣功大師,卻正在迎接他們最好的練功時機呢 !
而在夏季的三伏天,也就是夏至後最炎熱的一段時間,氣功師們站在戶外練功揮汗如雨,這時候所出的汗正是身體強排濁的一種途徑,當全身浸泡在汗水中時,卻能感覺身體清淨無比,這就是練功排濁後的特殊效應。
人為什麼會生病?中醫認為,這是因為我們身體的正氣不足和虛弱,造成外邪入內,正所謂「正氣存內,邪不可干」、「邪氣之所湊,其氣必虛」。
大部份沒有練過氣功的人,身體裡面的的內氣,不能配合外在的變化。身體沒有抵禦外邪的能力,不能抵抗寒氣、風邪,也沒有抗暑能力,難以抵抗暑氣、濕氣。所以每當季節交替轉換的時候,醫院裡面的病人特別多,不是風寒感冒,就是感冒中暑。每當天氣炎熱,人們穿梭在冷氣房與高溫環境中,各種傳染病就會趁火打劫,更加猖狂。中國人講究節氣,那是因為節氣是和天地的變化相對應的,人類必須順應四季,應對大自然的變化,才能百邪不侵。所以在季節變化最明顯的兩個階段,夏天最熱的二十天中,最能夠鍛鍊出人體抵禦外邪的能力,從而大大提高人的免疫力。
其實並不是每一個人感受風、寒、濕、暑就會生病,那是因為他們身體衛氣特別的強壯。衛氣,也就是中醫所講的保衛之氣,負責抵抗各種邪氣進入身體。練氣功高段的大師,經過特殊的訓練,就可以練出一身防禦外邪的功夫,如同武俠小說中所說的「金鐘罩」,有使百邪不侵的抗邪功效。在夏天暑氣最強的三伏天,也正是氣的循環最強的日子,最適合鍛鍊出強壯的衛氣能力。
改變人體素質最佳契機
一年的三百六十五天中,三伏天是天地之間陰陽轉換最強烈的時段,也是磁場最強的時候,天地之間對人類的影響最強烈。如果在這個時候進行特殊的訓練,正可以把握應對大自然的變化的能力,是徹底改變人體素質及增加功力的契機,這正是老祖宗留下來的祕傳養生之道。
如果能夠把握每年這段特殊的契機改變,進行自我的身體改造,練功即可達到事半功倍的效果。只要按照指定功法去做,不僅人體素質得到徹底的改變,還可以達到多年不患感冒的抵抗能力。
6/22夏至到7/19,同學好好保握這段時間,好好鍛練自己的金鐘罩吧!
三伏天練功建議:
早上~大雁功初級、大雁功高級
中午~回春功中級(有高血壓、心臟病病史者不宜在11點-1點練功)
晚上~大雁功初級、五禽戲
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